6 tipů k prevenci suché pokožky během zimního období

Představte si scénu: horu pokrytou čerstvým sněhem, slunce za zenitem, chladnou, ale ne zase tolik chladnou teplotu a celý den věnovaný vašemu oblíbenému zimnímu sportu. Co tomu idylickém obrázku chybí? Dehydratovaná, suchá pokožka se spáleninami od slunce, studenými popraskanými rukama a rty a suché vlasy nabité statickou elektřinou.

Tato vysněná scéna bez zimních problémů s vlasy a pletí by se mohla stát skutečností, pokud se budete řídit našimi dobrými radami!

Víme, že se toto doporučení opakuje znovu a znovu, ale nanášení opalovacího krému každý den by mělo být rutinou. A to, že jsou horké letní dny za námi, neznamená, že musíme naši SPF ochranu uklidit.

Věděli jste, že UVA a UVB paprsky se odrážejí od sněhu a tím se jejich působení zesiluje? Použitím dobré ochrany a hydratačního krému se můžete vyhnout suché pokožce. Je tedy skvělé, když aplikujete opalovací krém na bázi oxidu zinečnatého na všechny oblasti těla a obličeje vystavené slunci.

Bonusový tip: Pořiďte si praktickou opalovací tyčinku, kterou snadno zasunete do kapes zimní kombinézy a umožní vám rychlou a efektivní aplikaci, aniž byste si ušpinili ruce.

Způsobuje zimní počasí suchou pokožku?
Je čas odpovědět na tuto každoroční otázku. Ačkoli existuje mnoho faktorů, které způsobují suchou pokožku, odpověď zní ano: chladné počasí může být příčinou suché pokožky.
Zimní počasí je doprovázeno poklesem okolní vlhkosti, což způsobuje ztenčení a křehkost pokožky. Suchost pokožky může zhoršit i nadměrné vystavování se větru nebo slunci při zimních sportech. Oblečení může pokožku vysušovat nebo ji dráždit v závislosti na typu materiálu (vlna nebo syntetické tkaniny).

Možná si myslíte, že zadržování tělesné vlhkosti pomáhá hydratovat pokožku, ale opak je pravdou. Pot uvolněný při fyzických aktivitách se může hromadit na kůži a způsobit podráždění nebo vyrážky. Je tedy lepší nosit raději vícevrstvé oblečení z materiálů odvádějících vlhkost a dbát na to, aby naše kabáty, rukavice a boty byly větruodolné a tím nás ochránili před nepříznivými podmínkami.
Bonusový tip: Perte své oblečení pracím prostředkem s certifikací EWG, nejlépe neparfémovanou variantu s doplňovatelným balení

3. Pijte hodně vody

Pokud byste měli určitě zařadit alespoň JEDEN TIP ke zlepšení téměř všech aspektů svého zdraví, bylo by to zajistit, abyste pili dostatek vody. Dobrá vnitřní hydratace pomáhá s vnější hydratací a má mnoho výhod. Nejen při letních sportech musíme pít hodně vody: naše tělo se potí i při lyžování, snowboardingu nebo sněžnicích

Bonusový tip: Zvykněte si mít vždy po ruce (opakovaně použitelnou!) láhev s vodou, ať už v posilovně nebo doma. Můžete si také stáhnout bezplatnou aplikaci do svého mobilního telefonu, která vás upozorní, když je potřeba nezapomenout na pití vody! Dejte sbohem suché pleti a přivítejte hydrataci!

4. Dejte si studenou sprchu
Po cvičení nebo sportu se co nejdříve osprchujte. Rychle si svlékněte mokré oblečení a skočte pod chladivou sprchu, abyste se zbavili nečistot, tělesného tuku a potu. Víme, že je více než lákavé dát si horkou sprchu, když jsme právě strávili několik hodin v mrazu, ale zkuste jednou odolat!

Horká pára ze sprchy sice krátkodobě uklidňuje, ale může zhoršit stav citlivé pokožky.

5. Vyberte si výživné produkty péče o pleť

Pokud jde o produkty péče o pokožku, vyberte si dermatologicky testovaný sprchový gel, který není adstringentní (není se stahovací funkcní), a nechte se hýčkat tělovým sprchovým mýdlem s hydratačními složkami, který čistí a zabraňuje vysušení pokožky .

Totéž platí pro péči o vlasy: vybírejte produkty s hydratačními složkami přírodního původu , jako je například avokádový olej , arganový olej nebo jojobový olej . U dobře vyživovaných vlasů je méně pravděpodobné, že budou generovat statickou elektřinu.

Bonusový tip: Vybírejte šampony a kondicionéry, které hydratují nebo vyživují.

6. Hydratujte pokožku

Když vylezete ze sprchy je nutné důkladně, ale jemně osušit pokožku. Poté je důležitá péče o pokožku pomocí krému nebo pleťového mléka nejlépe s přírodními ingrediencemi, jako jsou rostlinná másla a oleje, udělejte si čas na hydrataci těla... a když už jsme u toho -  využijte i příležitosti a dopřejte si dobrou masáž!

Pravidelný tělový hydratační rituál vás může zachránit od mnoha drobných neduhů způsobených suchostí a dehydratací spojených s pokožkou. Vyhněte se popraskané suché kůži, suchým rukám a kloubům, popraskaným rtům pravidelným nanášením krému!

Bonusový tip: Tělové mléko, krém na ruce a balzám na rty mějte na nočním stolku, aby vám připomněly, že je máte používat každý den. Produkty na ruce a rty můžete nosit i v batohu nebo kabelce.

Ať je letošní sezóna dostatečně chladná, dostatečně zasněžená... a řádně zvlhčená!